Majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat cu o situație de viață dificilă: stres, pierdere sau orice alt eveniment aversiv, chiar traumatic. Natura acestor situații și modul în care…
Continue ReadingBlog
Despre valori
“It’s not hard to make decisions once you know what your values are.” Roy E. Disney Acest articol face o scurtă introducere în principala teorie psihologică a valorilor, care ne…
Continue ReadingMeta-emoțiile II
For a moment he felt good about this. A moment or two later he felt bad about feeling good about it. Then he felt good about feeling bad about feeling…
Continue ReadingMeta-emoțiile I
Fiecare dintre ei are o așa-numită meta-emoție – o emoție în legătură cu o altă emoție care apare inițial (emoție primară). Dana se simte vinovată în legătură cu furia ei,…
Continue ReadingDespre virtuți
În acest articol ne vom concentra asupra virtuților: ce sunt, pentru ce ne servesc și cum să le dezvoltăm. Vom afla ce legătură au acestea cu fericirea și cu starea…
Continue ReadingCum să reducem procrastinarea?
When you are in a moment of decision, the best thing you can do is the right thing to do, the next best thing is the wrong thing, and the…
Continue ReadingCe este procrastinarea?
Ai ceva de făcut, dar te hotărăști să lași asta pentru mai târziu? Îți zici că te apuci când vei fi mai odihnit, vei avea dispoziția necesară sau când…
Continue ReadingMindfulness: Despre acceptarea momentului prezent
Acest articol își propune să facă o scurtă incursiune în conceptul de mindfulness. Vei afla ce este mindfulness, ce efecte poate avea asupra sănătății mentale și cum poți implementa elementele…
Continue ReadingPerfecționismul
“Perfectionism is a dangerous state of mind in an imperfect world.” Robert Hillyer Ce este perfecționismul? Perfecționismul este o trăsătură de personalitate ce implică setarea de standarde excesiv de înalte,…
Continue ReadingÎngrijorarea
Chiar și atunci când nu există o provocare anume, întotdeauna sunt neliniștit și îngrijorat, ceea ce mă face să mă uit și să caut pericole acolo unde nu există niciunul;…
Continue Reading