become a

MENTAL HEALTH FIRST AIDER

Haide la trainingul nostru

să înveți cum vorbești cu echipa ta despre sănătatea mintală,

cum să recunoști semnele de anxietate, depresie și burnout,

ce să faci din rolul tău,

și cum să ai grijă de tine.

Crezi că este și responsabilitatea ta de contribui la crearea unui spațiu sigur la locul de muncă?
Un spațiu unde fiecare membru al echipei are loc de a împărtăși ideile, îngrijorările și nevoile legate job?
Un spațiu sigur din punct de vedere psihologic?
Cum facem asta însă într-un mod eficient, util și care să facă o schimbare pozitivă reală?

S-ar putea să te întrebi…

Ce conține training-ul de Mental Health First Aid?

Trainingul de MHFA e dezvoltat în acord cu literatura de specilitate actualizată și în acord cu recomandările celor mai relevante asociații din domeniul.

Am împărțit training-ul în 5 module:

Abilități de comunicare eficientă: abordrăm ascultarea, reflectarea, parafrazarea și sumarizarea; acestea sunt elemente de bază care sunt fundamentul comunicării eficiente.
Recunoașterea semnelor specifice ale anxietății, depresiei și burnoutului: ce sunt aceste probleme, cum se manifestă la locul de muncă, ce semne specifice pot eu observa la colegii mei?
Tehnici de intervenție primară în depresie și anxietate: ce pot face eu din rolul pe care îl am dacă observ semne de depresie sau anxietate?
Tehnici de intervenție primară în burnout: cum abordez burnoutul? ce strategii pot să folosesc să îl previn sau să îl gestionez?
Grija de sine: Cum recomand ajutor de specilitate într-un mod eficient și util? Cum să am grijă de mine în tot procesul acesta?

Cum e organizat training-ul? Cât costă? Cât durează? E online sau fizic?

Noi am încercat de-a lungul timpului mai multe formate și organizări. Din punctul nostru de vedere, trainingul fizic e mult preferat de participanți, iar rezultatele pentru trainingul fizic sunt mai bune decât pentru cel online. Cu toate acestea, suntem flexibili în a ne adapta nevoilor specifice ale fiecărei companii. Spune-ne doar că te interesează trainingul pentru compania ta și stabilim împreună detaliile.
Prețul training-ului depinde de numărul de oameni, cerințele specifice și rezultatele așteptate; dă-ne de veste interesul tău și vom reveni către tine cu detalii pentru a putea face o ofertă avantajoasă în funcție de nevoile voastre specifice.

Mi-e teamă că dacă deschid subiectul despre sănătatea mintală la lucru, deschid Cutia Pandorei și nu știu la ce să mă aștept. Ce să fac?

Da, are foarte mult sens îngrijorarea ta. De multe ori ne simțim nepregătiți și nu știm specific cum să gestionăm discuțiile despre sănătate mintală. Nu ne dorim ca în urma trainingului să devii un terapeut și să devii așa de disponibil încât să uiți de tine și de celelalte roluluri ale tale. În cadrul training-ului, pe lângă abilităție specifice de menteal health first aider, aprox. 15% din timp îl dedicăm în a învăța cum să pui limite sănătase față de colegi, cum să recomanzi într-un mod eficient ajutor specializat atunci când simți nevoia, dar și cum să ai grijă de propriata sănătate mintală.