Blog

În acest articol vom atinge câteva puncte cheie despre anxietatea de performanță, astfel încât la final să ai o schiță de informații de bază și calea deschisă de a ne…

1 din 5 tineri (13 – 18 ani) are sau va dezvolta o tulburare mintală de-a lungul vieții tulburările mintale, neurologice și abuzul de substanțe contribuie cu 10% în toate…

Astăzi te provocăm la un scurt exercițiu de mindfulness! Ia orice ai la îndemână, orice obiect – poate fi o cană, un pix, telefonul. Încearcă să vezi acel obiect ca…

Ok..ok. Nu e chiar așa de dramatic. Cei patru călăreți ai Apocalipsei, în viziunea lui John & Julie Gottman sunt: (1) criticismul (2) disprețul (3) defensivitatea (4) zidul de piatră…

Astăzi îți propunem să exersezi un scurt exercțiu despre recunoștință! Toepfer et al., (2012), într-o sinteză a literaturii științifice recente, confirmă inevitabil rezultatele studiilor anterioare: a scrie o scurtă scrisoare…

Îl știi pe prietenul/ vecinul/ fratele/ sora aceea, enervant de optimistă? Acela care vede mereu doar partea plină a paharului? Deși uneori poate ne enervează că e așa, totuși, se…